Zaostřování A/M, Stabilizace

Dobré odpoledne, nedávno jsem si pořídil Nikon D3100 + 18-105. Na objektivu jsou dvě přepínatelné volby: Optická stabilizace on/off a zaostřování A/M. Jen bych se rád zeptal, jak je to s možností jejich používání... Z návodu se mi to nepodařilo vyčíst. Zatím mám obě možnosti vypnuty (off, M). Pokud bych zapnul Optickou stabilizaci, mohu normálně manuálně otáčet s kroužky a zoomovat? Ten samý dotaz, v případě kdy bych využil obě dvě funkce, mohu nadále s objektivem "kroutit", nebo by se tím poškodila jeho mechanika (motorek) :-)? Děkuji za odpověď, přeji příjemný zbytek dne.